El descanso un buen aliado

En caso de padecer osteoartritis, ¿hay que descansar más que de costumbre?

En realidad hay que distinguir entre dos situaciones particulares:

Si está en un período de "crisis congestiva de osteoartritis", es decir, cuando una articulación duele más que de costumbre, está caliente e hinchada, se recomienda dejar dicha articulación en reposo. Esto significa, por ejemplo, en el caso de una rodilla o una cadera, que no se apoyen en el lado enfermo y, por lo tanto, recurrir a las muletas para caminar durante esta fase dolorosa.

Sin embargo, fuera de estas crisis, es imperativo tener una actividad física regular. El movimiento es benéfico para el cartílago, le permite mejorar su nutrición y estimular las células. Así pues, es aconsejable caminar al menos 1 hora 3 veces por semana.