Application Bien-être : Soyez acteur de votre santé

L'arthrose est une maladie chronique qui est responsable de douleurs quotidiennes et qui touche 10* millions de personnes en France. L’application Bien-être développée par les Laboratoires Expanscience, ArthroCoach App, a pour objectif d’aider ceux qui souffrent d’arthrose à être acteurs de leur santé au quotidien. Ce service gratuit mise à disposition des patients arthrosiques est disponible 24/24 sur tous supports : ordinateur, tablette, smartphone à compter du 19 mai 2021.

ArthroCoach App est un véritable allié virtuel visant à améliorer au quotidien le  bien-être de ceux qui souffrent d’arthrose. Ce nouveau service propose des fonctionnalités et des contenus pour permettre à chacun :  

• De trouver une information documentée, adaptée à sa pathologie, avec mise à disposition d’articles conseils rédigés par des experts.
• De faire partie d’une communauté et de gagner ainsi en compréhension et en motivation, et de lutter contre l’isolement qui peut résulter de la pathologie arthrosique.  
• D’être acteur de sa santé, bouger mieux, manger mieux et favoriser son bien-être. 30 programmes développés dans trois univers sont proposés : les Activités Physiques, la Nutrition et le Bien-être.

* Source Aflar https://has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2018-09/aflar_contribu…

La pratique d’une activité physique quand on a de l'arthrose vise à  à maintenir une bonne mobilité des articulations et entretient les muscles et les tendons qui forment ces articulations.
Il est donc essentiel de pratiquer une activité physique modérée, régulière et progressive. Nous avons conçus 10 programmes et 30 vidéos d’activités physiques avec l’aide d’un kinésithérapeutes. Nous y abordons les thèmes suivants: apprendre à bien s’échauffer, à s’étirer, à travailler sa mobilité, son équilibre, et pleins d’autres conseils pratiques sur les activités physiques que l’on peut pratiquer quand on a de l’arthrose en dehors des périodes de poussées douloureuses.
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Nos programmes activités physiques vous sont proposés à titre informatif. Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un kinésithérapeute avant de commencer tout programme d’activités physiques. Les conseils figurant sur ArthroCoach App ne sauraient en aucun cas remplacer une consultation auprès d'un praticien qualifié.

Il est important de faire attention à son alimentation quand on a de l’arthrose. Nous vous proposons 10 programmes de nutrition réalisés avec l’aide d’une diététicienne. Ils ont pour objectif de vous donner des conseils pour vous aider à manger équilibré. Nous y abordons les thèmes suivants  : les différents modes de cuisson, les différents assaisonnements, les différentes classes d’aliments, comment manger de tout raisonnablement, des idées menus, comment faire ses courses et lire les étiquettes…
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Nos programmes nutritions vous sont proposés à titre informatif. Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un diététicien si vous souhaitez entamer un régime. Les conseils figurant sur ArthroCoach App ne sauraient en aucun cas remplacer une consultation auprès d'un praticien qualifié.

Votre moral est le baromètre de votre vie au quotidien. Lorsque l’on souffre d’arthrose le moral peut être à la hausse ou à la baisse selon la gêne ressentie ou l’appréhension de faire un activité. Nous avons conçu à l’aide d’une experte des programmes centrés sur la méditation pleine conscience. C'est une pratique d’introspection qui permet de mieux se connaître et d’apprendre à gérer ses émotions pour garder le moral et avoir un sommeil réparateur. Nous y abordons les thèmes suivants : « cultiver sa sérénité »,  « se détendre grâce à la respiration », « apaiser son esprit », « s’initier au yoga », ainsi que de nombreux conseils pour optimiser son sommeil et améliorer son bien-être au quotidien.
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Un journal de bord pour partager avec son médecin lors de ses consultations. Toutes les activités et programmes réalisés, l’évolution de sa courbe de bien-être, de son poids et de son IMC sont enregistrés et datés automatiquement dans le journal de bord de l’application. Le patient peut ainsi montrer son journal de bord à son médecin lors de ses consultations.  Ces données visent à permettre aux patients de suivre leurs progrès et aux professionnels de santé de faciliter leurs échanges et le suivi de la mise en place des mesures hygiéno-diététiques.

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