Comprendre l’arthrose du coude
L’arthrose du coude est souvent générée par des gestes ou des mouvements fréquemment renouvelés. Cette répétition des gestes peut alors occasionner des lésions ou des microtraumatismes sur l’articulation du coude. C’est pourquoi l’arthrose du coude, bien que plus rare que la gonarthrose (touchant l’articulation du genou) ou la coxarthrose (arthrose logée sur l’articulation de la hanche) est souvent diagnostiquée :
Chez les sportifs : pongistes, tennisman, adeptes du squash, licenciés de padel ou encore badminton, etc… bien évidemment les principaux sports de raquettes sont concernés
Chez les professionnels qui pratiquent des activités particulièrement répétitives : coiffeur, peintre, maçons, etc… De manière générale, les métiers exposés aux troubles musculo-squelettiques qui sollicitent particulièrement leurs membres supérieurs et l’utilisation de leurs bras.
Évaluer votre douleur articulaire et reconnaître les symptômes liés à l’arthrose du coude.
Diagnostiquer l’arthrose du coude
Les symptômes de l'arthrose du coude
Avant un examen médical ou des examens radiologiques pour confirmer le diagnostic de l’arthrose du coude, consultez la liste des symptômes ressentis sur l’articulation du coude. Des informations à la disposition des rhumatologues ou des patients arthrosiques.
Arthrose du coude : des conseils pratiques
Retrouvez les conseils pratiques disponibles sur la fiche du patient virtuel pour mieux vivre avec de l’arthrose au niveau des coudes.
Mieux comprendre l’arthrose du coude
L’arthrose du coude est une affection assez rare mais elle n’est pas à négliger pour autant car elle peut être invalidante au quotidien.
Soigner et traiter l’arthrose du coude
Exercices pour réduire l’arthrose débutante du coude
Découvrez les différents mouvements à pratiquer régulièrement pour ralentir l’évolution d’une arthrose du coude naissante. Pour cela, voici une fiche avec des exercices clairs et détaillés à réaliser chez soi.
Exercices pour réduire l’arthrose avancée du coude
Pratiquer une activité physique lorsque l’on souffre d’une forme d’arthrose à un stade avancé n’est pas toujours évident. Mais il est possible de réduire la gêne fonctionnelle en effectuant des exercices spécifiques.
Prévention de l’arthrose du coude
Un traumatisme de faible importance mais répété régulièrement peut favoriser l’apparition d’une arthrose et son aggravation. Il est donc important de faire attention à toute activité sportive ou comportant des chocs répétés pratiquée de manière intensive et prolongée !
Vivre avec une arthrose du coude : conseils au quotidien
Une articulation touchée par l’arthrose va avoir tendance à se détériorer, surtout si elle n’est pas ou mal diagnostiquée. L’arthrose du coude est issue d’une destruction (parfois rapide sinon répétée) du cartilage qui enrobe l’articulation. Ces microtraumatismes répétés ou fortes lésions du cartilage peuvent provenir de divers phénomènes mécaniques voire même biologiques et engendrent des fissures. Le cartilage va alors cicatriser mais sous la forme de fibrocartilage (fragilisé) et plus ce dernier devra se reconstituer, plus la « cicatrisation » sera difficile, fragile et douloureuse à termes.
L’épaisseur de votre cartilage va alors se réduire, entraînant généralement un pincement plus ou moins intense ressenti au niveau de l’articulation de votre coude. Par ailleurs, la dégradation du cartilage va aussi libérer des substances à l’intérieur de l’articulation qui vont irriter la membrane synoviale de votre coude. Le diagnostic de l’arthrose du coude (comme pour l’ensemble des zones pouvant être touchées par l’arthrose) doit être réalisé au plus tôt. De cette façon, le patient arthrosique pourra plus vite acclimater son mode de vie à la maladie, pratiquer des exercices adaptés et se sensibiliser aux tâches ménagères ou professionnelles du quotidien qui peuvent aggraver son arthrose du coude.
Notre plateforme en ligne Arthrocoach.com se propose de répertorier pour vous les différents outils capables de répondre aux problématiques que vous rencontrez.
