Vous trouverez dans cet espace des mouvements d’entretien pour vos articulations.
Conseils
Ces mouvements sont destinés à entretenir et à renforcer les masses musculaires des segments étudiés (rachis cervical, hanche, genou...) mais aussi la mobilité et la souplesse de ces articulations.
Ces deux composantes (force musculaire et souplesse) sont en effet indispensables au traitement préventif des poussées douloureuses arthrosiques.
Recommandations
Il ne s'agit pas d'exercices destinés à développer les masses musculaires. Ces exercices doivent être pratiqués en dehors des poussées douloureuses.
N'hésitez pas à prendre avis auprès de votre praticien.
