Allo Docteurs, France 5 , vendredi 17 mai, www.allodocteurs.fr
Depuis quelques mois, l'aqua Stand Up fait une entrée remarquée dans la catégorie des disciplines aquatiques qui promettent de tonifier la sangle abdominale et de prévenir le mal de dos. Ce sport à pratiquer en piscine est une variante du Stand Up Paddle hawaïen. Il nécessite une planche plus large et grande qu'un surf, ainsi qu'une pagaie. L'aqua stand up sollicite l'ensemble des muscles du corps et les fait travailler en profondeur. Le dos et articulations bénéficient particulièrement de cette activité sportive qui place le pratiquant à la recherche constante de son équilibre. Les cours durent en moyenne 45 minutes, divisés en dix sessions d'exercices. « L'aqua stand up est bénéfique pour toutes les personnes qui ont des lombalgies, pour celles qui veulent avoir un ventre plat, et pour tous ceux qui veulent se muscler que ce soit au niveau des ceintures scapulaires et des ceintures lombaires » confirme le Dr Marie-Laure Andres, médecin du sport. « Les seules contre-indications concernent les personnes qui ont peur de l'eau, celles qui ont eu récemment un infarctus du myocarde ou des pathologies comme le diabète et l'épilepsie » précise-t-elle encore.
