L'équipe du Dr Thomas M Link à l'Université de Californie (San Francisco) s'est penchée sur les disciplines sportives les plus adaptées en cas d'arthrose. Ils ont mesuré les impacts de différentes pratiques physiques chez 132 volontaires, âgés de 45 à 55 ans, présentant des facteurs de risque d'arthrose (surpoids ou antécédents de blessure au genou). Les participants ont été séparés en trois groupes : le premier a été soumis à des exercices très modérés, le second à des séances sportives plus intenses et le dernier a été laissé à sa sédentarité. Résultats : les participants du groupe assigné aux exercices très doux ont présenté le cartilage le plus sain. A contrario, une activité physique intensive a pu nuire aux articulations des membres du second groupe. Les auteurs de l'étude indiquent ainsi que « la pratique intense d'un sport, comme la course à pied ou le tennis, plus d'une heure par jour et au moins 3 fois par semaine est associée à une usure prématurée du cartilage. Le risque d'arthrose est donc alors, augmenté ». Cette étude confirme que des activités comme la natation et la marche font partie des disciplines les plus efficaces pour prévenir l'arthrose.
