Pourquoi Docteur ?, août 2012, www.pourquoi-docteur.nouvelobs.com
Le Pr François Rannou, médecin de rééducation à l'hôpital Cochin (Paris), rappelle que muscler son dos est le meilleur moyen de prévenir les lombalgies. Lorsque le mal de dos s'est installé, conserver une activité physique est également bénéfique : « repos strict, lit, sur une planche en bois, tout ceci est terminé aujourd'hui. Pour une raison simple, des études de qualité ont montré que c'était délétère, facteur de mauvais pronostic, et notamment de passage à la chronicité », indique le spécialiste. Les vacances peuvent être l'occasion de se remettre à bouger. Le tout est de reprendre le sport de manière progressive. Si certaines disciplines comme la marche rapide, l'aquagym et le vélo sont particulièrement recommandées « le meilleur sport que l'on peut conseiller au patient, c'est le sport que le patient va faire » insiste le Pr Rannou.
