Le Point, A votre Santé, lundi 12 octobre, www.lepoint.fr
Un énième ouvrage sur le mal de dos ? « Leçons pour votre dos, soulager, assouplir, renforcer », publié chez Flammarion, a ceci d'original qu'il associe le texte à l'image, grâce au supplément DVD. Des exercices sont proposés pour soulager spécifiquement les régions qui posent problème : comme le « dos crawlé » sur la terre ferme pour « réveiller les muscles du haut du dos et des épaules » ; le « double menton » pour « relâcher les tensions cervicales » ou encore le « dos de chat/dos de chien » pour « prendre conscience de la mobilité lombaire ». La vidéo permet de montrer clairement le mouvement à effectuer. L'ouvrage présente aussi les bonnes postures à adopter au quotidien pour prévenir la lombalgie dans des situations précises comme la conduite, le repassage et même le lavage de dents !
