Femmes en santé, vendredi 8 octobre, www.femmesensante.ca
Une étude publiée le mois dernier dans les Archives of Internal Medicine montre que l'exercice procure des bienfaits à long terme aux femmes de plus de 70 ans ayant une faible densité minérale osseuse (DMO). Des chercheurs finlandais ont mené un essai randomisé contrôlé sur deux groupes de femmes âgées de 70 à 73 ans, dont la densité minérale osseuse était inférieure à la normale, ce qui les exposait à un risque accru d'ostéoporose. La moitié des femmes ont suivi un programme d'exercices de 30 mois comportant des cours supervisés et des activités à domicile. Les exercices physiques mettaient l'accent sur l'équilibre, la force des jambes et le renforcement des os. Les autres participantes ont poursuivi leurs activités quotidiennes habituelles. Les deux groupes ont été suivis pendant sept ans, à la suite du programme d'exercices de 30 mois. Même si les baisses de la DMO étaient comparables dans les deux groupes au cours de la période de suivi, celles qui avaient fait de l'exercice marchaient plus rapidement, avaient un meilleur équilibre. Elles risquaient également moins de fractures de la hanche que celles du groupe témoin. Ces résultats suggèrent que les exercices pratiqués à domicile pourraient procurer des bienfaits à long terme aux femmes âgées à risque d'ostéoporose.
