Chérie FM, 8 juin, www.cheriefm.fr
Quatre-vingts pour cent des Français souffriront un jour du mal de dos dans leur vie. Pour lutter contre ce que certains spécialistes considèrent déjà comme « le mal du siècle », les propositions d'activités physiques préventives se multiplient. L'une d'elles répond au curieux nom de « flexi-bar » : il s'agit d'un outil de fitness (une tige en fibre de verre d'une longueur de 150 cm, dotée d'une poignée au milieu et de poids en caoutchouc naturel aux deux extrémités) permettant « d'activer en profondeur les muscles du dos et de l'abdomen grâce à des vibrations oscillatoires ». L'appareil a été inventé il y a 40 ans par les scientifiques russes pour maintenir la condition physique de leurs cosmonautes ! Des kinésithérapeutes l'ont récupéré pour traiter des pathologies comme l'ostéoporose, les rhumatismes, l'usure des articulations, les hernies discales ou encore l'arthrose. La méthode « Flexi-bar » est à mi-chemin entre le Power-plate et le Pilates : en France, elle commence à connaître le même succès que ces gymnastiques en vogue. Debout ou assis, en mouvement ou en balancier, l'utilisateur du Flexi-bar crée des vibrations oscillatoires qui vont être compensées par la musculature profonde et involontaire du dos et de l'abdomen. Les exercices permettent ainsi d'apporter un soutien à la colonne vertébrale et d'assurer le bon alignement des vertèbres. Il est conseillé de pratiquer cette méthode 2 à 3 séances par semaine pendant 20 minutes, en variant les exercices.
