E-santé, semaine du 31 août, www.e-sante.fr
La course à pied est un sport simple à pratiquer, accessible à tous et offrant de nombreux avantages pour la santé. Contre l'arthrose, son action est purement mécanique : « le fait de courir renforce les muscles et les os, et améliore aussi la lubrification des articulations ». La course à pied prévient également le risque d'ostéoporose. En effet, « courir aide les os à se régénérer. Ils sont donc plus forts, plus résistants, ce qui contribue à retarder l'apparition de l'ostéoporose ».
