Santé Magazine, juin 2010, p 86, www.santemagazine.fr
Si la tendinite est souvent associée à la pratique sportive, elle peut aussi être le résultat de la sollicitation excessive d'un tendon dans des situations de la vie courante comme jardiner ou jouer de la guitare. Pour prévenir son apparition, il faut se ménager, la fatigue étant un facteur aggravant du risque de tendinite. Avant une activité physique, il est conseillé de s'échauffer au moins 10 minutes en massant le tendon avec un produit approprié pour l'assouplir. Boire insuffisamment rend le tendon plus fragile : avant, pendant et après l'effort, il faut penser à s'hydrater. En matière de sport, il est indispensable d'opter pour un matériel adapté et de prendre des cours techniques pour apprendre les bons gestes, au golf notamment.
