Antenne Réunion, mardi 11 septembre, www.linfo.re
Lorsque l'on souffre de mal de dos, la conduite ou la position immobile prolongée en voiture peut aggraver la lombalgie et réveiller la douleur. Certains gestes permettent d'atténuer la raideur au niveau du dos. La posture idéale consiste à avoir les épaules bien collées au dossier et le bas du dos au fond du siège, avec la colonne formant un angle de 90°. Il faut se tenir bien droit sans pour autant crisper les principaux muscles dorsaux et le cou. On doit ainsi éviter de plaquer sa tête contre l'appui-tête. Pour limiter les contorsions, un réglage attentif des rétroviseurs est indispensable au départ. Le siège doit être ajusté de façon à ne jamais se servir de la pointe des pieds sur les pédales. Les bras doivent rester bien souples et légèrement repliés au volant. Enfin, pour dénouer les tensions musculaires, des exercices d'étirements sont recommandés. Ils doivent être pratiqués au cours de pauses régulières.
