E-santé, semaine du 30 août, www.e-sante.fr
Le mal de dos est de plus en plus répandu chez les adolescents. La sédentarité, le surpoids, les mauvaises postures et le port quotidien de charges lourdes, comme le cartable, sont les facteurs les plus souvent cités pour expliquer la fréquence croissante des douleurs lombaires dans cette classe d'âge. Pourtant un autre élément pourrait être mis en cause : le temps croissant passé devant un écran de télé, d'ordinateur et de console de jeux Une étude européenne accuse, en effet, les écrans d'être générateurs de douleurs chez l'ado. Elle a porté sur 30 000 adolescents de 11 à 15 ans, habitant le Danemark, la Suède, la Finlande, la Norvège et l'Islande. Il leur a été demandé d'évaluer le temps moyen consacré tous les jours à des activités sur écran, ainsi que la fréquence à laquelle ils ressentaient des douleurs dans les cervicales, les lombaires, des maux de tête, etc. Les chercheurs ont observé que 11 à 21 % des garçons et 11 à 26 % des filles souffraient du dos. Or, les sujets qui se plaignaient le plus de douleurs lombaires étaient bien ceux qui passaient le plus de temps devant un écran. Il est donc important de veiller à l'ergonomie du poste de travail d'un ado, de limiter le temps devant un écran à une durée raisonnable, de lui faire adopter des positions correctes, varier les activités et pratiquer le plus souvent possible une activité physique.
