Au travail, nombreuses sont les situations susceptibles de provoquer ou d'aggraver le mal de dos. Devant l'ordinateur, en position assise, on a souvent tendance « à se pencher en avant, ce qui tire sur les vertèbres lombaires ». La bonne posture à adopter est de garder le dos bien droit, les deux pieds calés au sol ou sur un repose-pieds. Pour positionner correctement son bassin, il est conseillé de s'asseoir sur un petit coussin de façon à relever légèrement les fesses par rapport aux genoux. On doit également éviter l'enraidissement en s'étirant deux ou trois fois par heure. Lorsqu'on travaille debout, il n'est pas rare d'être victime de lombalgies. L'idéal est de disposer d'un appui fessier pour soutenir le dos à intervalles réguliers. Selon une étude de l'Institut national de recherche et de sécurité effectuée auprès de 800 salariés de l'industrie, 15 % de ceux qui disposaient d'un appui fessier se plaignaient de douleurs lombaires, contre 40 % chez ceux qui avaient un siège et 25 % chez ceux qui travaillaient debout sans soutien.
