Santé Log, lundi 14 mai, www.santelog.com
Contrairement aux idées reçues, l'ostéoporose n'est pas qu'une maladie féminine. Un homme âgé sur 5 peut souffrir de fractures liées à l'ostéoporose. Une équipe suédoise de l'Université de Göteborg vient de démontrer que les jeunes hommes qui pratiquent au moins 4 heures de sport par semaine augmentent durablement leur masse osseuse et bénéficient d'une protection contre l'ostéoporose jusqu'à un âge avancé. Leur étude, publiée dans l'édition de mai du Journal of Bone and Mineral Research, a suivi pendant cinq ans 833 hommes âgés de 18 à 20 ans. Les chercheurs ont mesuré la masse osseuse des participants enquêté sur leurs pratiques d'exercice. À l'issue du suivi, les participants ont tous subi des scintigraphies osseuses. Résultats : « les hommes qui ont pratiqué une activité physique soutenue de 19 à 24 ans ont non seulement développé plus de masse osseuse, mais ont des os plus larges que des hommes sédentaires durant la même période », explique le Dr Mattias Lorentzon. Ainsi 4 heures quotidiennes d'un sport adapté sont associées à une augmentation de la densité osseuse de la hanche de 1,3 %, tandis que la sédentarité est elle-même associée à une perte osseuse de 2,1 % dans la hanche. Les disciplines sportives les plus bénéfiques pour la construction de la masse osseuse sont le basket et le volley-ball, suivis par le foot et le tennis. En revanche, il semblerait que des sports comme la natation et le vélo n'aient aucune incidence sur la formation du tissu osseux.
