E-santé, semaine du 19 octobre, www.e-sante.fr
Le dos doit être ménagé dès le plus jeune âge. Pour cela, les parents sont tenus d'encourager leur progéniture à prendre de bonnes habitudes. Inutile de répéter « tiens-toi droit » à longueur de journée, si cette recommandation n'est pas clairement expliquée à l'enfant. Les petits ont du mal à se repérer dans l'espace : une solution est de les prendre en photo pour leur montrer la façon dont ils se tiennent ou de se placer avec eux de profil devant une glace pour leur indiquer la position à adopter. Leur fournir du mobilier adapté à leur taille est un élément important (sièges réglables, repose-pied, bonne hauteur de bureau). Enfin, il faut surveiller la manière dont ils portent leur cartable. Idéalement à roulettes (si la classe ne se situe pas à l'étage) ou sac à dos, il doit être adapté à la taille de l'enfant et de poids modéré. Sur le dos, le cartable doit être bien placé, avec une bretelle sur chaque épaule (« pas question de porter son sac à dos sur une seule épaule ! »). L'enfant peut placer les deux mains sur les bretelles pour répartir son poids sur l'ensemble du corps, comme le font les randonneurs ou, pourquoi pas, le porter en position ventrale.
