Exercices pour soulager l'arthrose débutante du genou

Cette vidéo vous propose de découvrir en compagnie d'un kinésithérapeute, une série d'exercices pour soulager l'arthrose débutante du genou et vous permettre de garder une bonne capacité articulaire.
Ces exercices d'auto-mobilisation du genou sont simples à pratiquer et peuvent être effectués à domicile sans difficulté.

Voici les accessoires dont vous aurez besoin pour réaliser les exercices articulaires qui vous sont proposés dans cette vidéo :

• un ballon de klein ou physio roll
• ballon de basket ou skate-board

L'intérêt de ces exercices se trouve dans la répétition. Veillez à rester bien souples et fluides dans vos mouvements et éviter autant que possible les craquements d'articulations.