Cette activité d'assouplissement doit être tenue pendant quelques secondes (5 secondes si ce n'est pas douloureux) et répétée environ 4 fois. Elle permet d'assouplir l’ensemble des doigts et d'améliorer l’extension de l’ensemble des phalanges.
Cette activité d'assouplissement doit être tenue pendant quelques secondes (5 secondes si ce n'est pas douloureux) et répétée environ 4 fois. Elle permet d'assouplir l’ensemble des doigts et d'améliorer l’extension de l’ensemble des phalanges.
